食事の量を減らし、ビールを多少減らし、ダンベル１５分に加え 腹筋２０回。 ダメ。全然。 本日、５３、４ｋｇ、２６％。 （かろうじて４００ｇのマイナスではある）しかも会社は半年に一度の大忙し。２４日は夜１１時過ぎまで会社にいた。 異常だよ。しばら…